おかずのクッキング　久冨慶子アナの毎日がおケイコ

今回のおかずのクッキングは
『チンジャオロースー』
でした！！

チンジャオロースーはごはんによく合う中華料理のひとつですね！
私も大好きなのですが、
土井先生のチンジャオロースーは食材もシンプルで、
家庭でも作りやすい優しい中華料理です♪
是非お試しください！

先日東京でも今年初の真夏日をむかえ、
暑い日が続いていますね・・・。
紫外線対策や熱中症対策・・・皆さん気を付けましょう！！

暑いと食べたくなるのが冷たいもの！！
最近朝ご飯は、ヨーグルトを食べるのにはまっています。
ヨーグルトは脂質０のカスピ海ヨーグルトやギリシャヨーグルトが好きでよく選んでいます♪
そのままでも美味しいのですが、私はヨーグルトにいろいろトッピング！

バナナ、ベリー、マンゴー、プルーン、アーモンド、クルミ、はちみつ！

チアシードを水につけたものを乗せることも多いです。
チアシードは中南米原産のシソ科サルビア属ミントの果実の種だそう。
栄養素が豊富で、水につけると10倍ほどに膨れるため、
腹持ちもいいんです。
チアシードには味はありませんが、プチプチした食感でヨーグルトによく合います。

青汁の粉末を混ぜることもありますよ♪

あまり綺麗な写真でなくてすみません・・・。

朝は基本的に何か食べる派ですが、皆さんはどんな朝食を召し上がっていますか？

☆おまけ☆
先日のAbemaWave（※注1）
ゲストはパーフェクトボディー宮本エリアナさんでした♪

とっても明るく気さくな方で、
スタジオトークも大盛り上がりでしたよ！

※注1
「AbemaWave」…毎週月〜金曜日 22:15〜24:00「AbemaNews」チャンネルにて放送中
「AbemaNews」… “無料で楽しめるインターネットテレビ局”としてサイバーエージェントとテレビ朝日が展開する動画配信事業「AbemaTV」の中で放送する、24時間放送のニュースチャンネル。

今回のおかずのクッキングは
『きつね丼』
『木の葉丼』
でした！！

これまで何回か丼をご紹介していますが、
丼って本当に種類が豊富ですね♪
そんな中でも今回はお肉やお魚がなくても
食べ応え十分の『きつね丼』と『木の葉丼』です！！
是非お試しください♪

先日少し久しぶりにミラクル９でお馴染みAKB48のメンバー
大家志津香ちゃんと遊びに行ってきました♪

洋服の展示会というものに初めて連れて行ってもらいましたよ～！
洋服の展示会というのは、
これから販売する商品を一足先にみて購入することができるものなのですが、
秋頃に着ることが出来そうなものを何着か購入しました。
一着は大家ちゃんとお揃いです♪
これから届くので楽しみだな～☆

このあと一緒にご飯を食べて帰宅しました！！

同じ日の午前中はやべっちF.C.のフットサルに参加してきました♪
ナインティナインの矢部さんやスタッフでのフットサル大会です！
後輩の山本雪乃ちゃんと応援に行ったつもりだったのですが・・・
なんと私たちもフットサルをすることに。。。

汗だくになったけど、最高に楽しかったです。

そしてサッカー選手がいかにすごいかを痛感しました・・・。

そんな休日でした♪

☆おまけ☆
先日のAbema　Waveでの一枚です！

この日の放送は今までで過去最高に盛り上がりました♪