おはようございます

住田紗里です

 

 

 

 

 

 

きょうのテーマは

「健康のためにしていること」です

 

 

 

 

 

 

 

新井キャスターはウォーキングマシンで運動

斎藤アナウンサーは筋トレ

私は甘いものを食べ過ぎない

山本アナウンサーは温かい飲み物を飲む

森キャスターはサプリメント

です

 

 

 

ほんの少し前までは、

好きなだけ好きな時間に

食べていましたが.……

最近、かなり”健康”を

意識するようになりました

 

 

甘いものの食べ過ぎはしない、

野菜を積極的に食べる、

歩く量を増やす、

ゴルフ、ダンス、エクササイズの

どれかを1週間に1回はするように努力する、

ほぼ毎日、家でプランク、腹筋をする……

 

 

 

 

継続できることを意識しています

ほんの少しだけ腹筋が目に見えてついてくると、

かっこいいお腹になるぞと

もっともっと続ける意欲が

わいてくるんですよね

 

 

 

 

きょうも20度に届かない予想です。

体調を崩さないように気をつけましょう

 

 

≪きょうの衣装≫

 

新井キャスター

ワンピース：Ori by chouori

アクセサリー：MUK MOCABROWN

 

斎藤アナ

ワンピース：COCO DEAL

アクセサリー：ABISTE

 

住田アナ

トップス：PARIGOT

サロペット：PARIGOT

 

森キャスター

トップス：La boutique BonBon

ボトムス：La boutique BonBon

アクセサリー：agete