こんにちは

荒井理咲子です！

きょうは気温が22℃まで上がると聞いてびっくりしています。

夜は寒くなるようなので皆さんも急な気温差に気をつけてお過ごしください

さて、そんな寒暖差や花粉など色々ある中

皆さんはどうやって健康を維持されていますか？

大学生を卒業してから半年近くなにもしていない時期があったので、

社会人になってから生活サイクルがガラッと変わり体調が崩れやすくなっている気がします

おすすめの健康法や、こんなふうに過ごすといいなど

健康ルーティンがあれば教えてください

ちなみに先週からプロテインを飲み始めました！

体によく効いてくれると良いのですが…

今週も読んでくださりありがとうございます

では！

≪きょうの衣装≫

斎藤アナ

住田アナ

森キャスター

トップス：armoire caprice

ボトムス：GALANOS

アクセサリー：Grosse