おはようございます

紀真耶です

 

 

 

 

最近年を重ねたからか、脚や肩の疲労を感じることが増えました

 

夜寝る時に脚を上に上げておきたくなるような感じがします。

気づくと自分の拳で肩をトントンしていて…

 

 

そんな体を少しでも軽くできるように最近、

ストレッチを始めました

 

体をほぐして寝るだけで、

朝しっかり回復できているような感じがするんです

 

 

ということで、回復したーっというポーズで写真を撮りました

 

 

 

 

紀真耶でした