おはようございます

住田紗里です。

 

 

 

 

きょう12月28日は

「身体検査の日」だそうです。

 

 

 

 

 

 

 

子供の頃は、身長伸びたかな〜と思いながら

身体検査に臨んでいました。

中学1年生の時、

1学期から2学期の間で5〜6cm

身長が伸びていた時は

嬉しかったことを

いまだに覚えています

 

 

 

最近では、健康診断の結果がかなり気になります。

今年1年は、私の人生の中で

1番健康に気を遣ったと言っても

過言ではない年になりました。

 

 

お恥ずかしながら、

甘党でとにかく朝、昼、夕食後と

甘いものばかり食べていました。

 

 

 

 

お菓子作りが好きなので、

精一杯作って食べてもいました。

 

 

 

 

 

そんな私が

食生活を見直しまして、

甘いものは食べ過ぎず、

野菜もしっかり摂るようになりました

 

 

ごくたまにご飯を作る時、

ついつい面倒で

ワンプレートにするのですが、

野菜をとり入れようと

努力はするようになりました笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとは、運動

歩く距離を意識的に増やしたり、

家で筋トレをしたり、

踊ったり……

今週1年ぶりにバレエのレッスンに行ったら、

ふくらはぎが2日経ってもパンパンで、

まだ痛いです

 

 

来年も健康第一で過ごしたいですね

 

 

≪きょうの衣装≫

 

新井キャスター

トップス：YECCA VECCA

ボトムス：YECCA VECCA

アクセサリー：OSEWAYA

 

斎藤アナ

ワンピース：Hdxuly,

アクセサリー：ABISTE

 

住田アナ

トップス：tocco closet

ボトムス：tocco closet

 

森キャスター

トップス：marvelous by Pierrot

ボトムス：KU-UM

アクセサリー：OSEWAYA