おはようございます

島本真衣です。

 

 

 

 

既にご存知の方も多いと思いますが

緊急事態宣言を受けグッド！モーニングも

昨日から出演者が２班に分かれて放送することになりました。

 

木&金曜日は

新井さん、吉野さん、草薙くん、安藤さん、私の5人体制です

明日もきょうと同じメンバーでお送りします。

宜しくお願いします

 

今は自宅にいることも多く運動不足の方も多いかもしれません。

そこできょう番組で紹介した“薪割り体操”。

私達もスタジオで挑戦してみましたよ

3人の潔さが伝わる写真になりました笑

 

 

 

肩幅より広く脚を開く

4秒ほどかけてかがむ

薪割りの動作を5回繰り返す

3秒で立ち上がる

 

皆さんも是非無理のない範囲で試してみてください

 

また外に出ず紫外線を浴びる時間が減るとビタミンDが

不足してしまう恐れがあるときょう番組内でお伝えしました

ビタミンDは鮭や干し椎茸などに多く含まれているそうです

たまたまですが私はよく鮭を焼き食べています

 

 

 

 

程よく身体を動かし、栄養をしっかり摂って

免疫力を上げて新型コロナウイルスに打ち勝ちたいですね

皆さん、笑顔で素敵な一日をお過ごしください

 

 

以上、島本真衣でした。

 

 

 

 

 

≪きょうの衣装≫

 

新井キャスター

トップス：GALANOS

ボトムス：GALANOS

アクセサリー：Lattice

 

 

島本アナ

トップス：FERMATA

ボトムス：Doubleface Tokyo

アクセサリー：Vendome Aoyama

 

 

安藤アナ

トップス：FERMATA

ボトムス：tocco closet

アクセサリー：VA Vendome Aoyama