今年になって

スポーツジムにきちんと通うようになりました。

軽く汗を流す程度ですが、

スポーツジムに行った後の爽快感を楽しんでいます。

トレーニングをすることで、食生活も変化しました。

食事のバランスを考えるようになり、

自炊の時、何を心がけてどのような物を作っているか

紹介しています。

パパッと作れる簡単ごはんですが、

見て頂けたら嬉しいです♪

海外留学という大きな目標を成し遂げた上山さん。

 
その姿はいつも輝いて見えます！！

 
わたしはというと…

最近人生の目標を見つけられず悶々。

 
でも、

上山さんのアドバイスが心に響きました！

市川寛子

資格マスターのいっちーに、

留学後の私がぜひ聞きたいおはなし！

意外にも、ふたりの意見が一致しました！

上山千穂