皆さん、朝は早起きできていますか？

わたしは夜型の生活がすっかり染み付いていたのですが、、、

あることを試してから、スムーズに朝早く起きられるようになりました！！

やっぱり自然のリズムに合った生活を送ることって、大切なのですね！