冬って、どうやって身体を動かせばいいか悩みますよね。

外を走ると鼻から冷たい空気が入ってくるし。

そこで、室内で気軽にできる運動をご紹介！

野村さんのも私のも、どちらも超おすすめですよ！！

飯村真一