冬って、どうやって身体を動かせばいいか悩みますよね。
外を走ると鼻から冷たい空気が入ってくるし。
そこで、室内で気軽にできる運動をご紹介！
野村さんのも私のも、どちらも超おすすめですよ！！
飯村真一
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冬って、どうやって身体を動かせばいいか悩みますよね。
外を走ると鼻から冷たい空気が入ってくるし。
そこで、室内で気軽にできる運動をご紹介！
野村さんのも私のも、どちらも超おすすめですよ！！
飯村真一
コメント
飯村さんのトレーニングも野村さんのも家の中で気軽に出来そうですね。
参考にして励もうと思います！
皆さん、おはようございます。
運動が苦手な人でも簡単に出来るので本当に良いです。
呼吸法でしょうか？ヒクソンさんとか美木さんみたいな。それとも飯村流。