市川さん、矢島さん、こんばんは。

前日分の続きですね。

確かに、自転車からの風景は、いつもと違うもので、
とてもさわやかな気分になるというのは、
運動不足の私でも分かる気がします（笑）。

春になったら、矢島さんの自転車デビューのお話を、
こちらの動画で楽しみにしたいと思っております。

市川さん、矢島さん、こんにちは。

市川さんは自転車にハマってしまいそうですか。
私は自転車好きで、競技ではないですが、
完走目的の大会に出たりもします。
私は主にスピードスケートの訓練なんですけどね。
自分の体力に合わせるのはもちろんですが、
いつもと違う道を走ると、新しい発見があったり
楽しい事もありますよね。
だけど、最近は無謀な運転をしたり、ピストで走っている人がいます。
くれぐれも気を付けて乗って下さいね。
矢島さんのチャリンコデビューもご報告楽しみにしております。

(;’ｰ`)近くに海辺のサイクリングロードとかあったら
意外と飽きないよ！！
海面が細かく砕けてキラキラしたり
車も入ってこないしね！！

ヨガだけでなくサイクリングにもチャレンジしてしっかりと体力づくりをなさっているのですね。普段寒いところに取材に出かけられることが多いですが、しっかりと体力づくりをしておくと風邪もひきにくくなってよいでしょう。
私の最近のチャレンジはいっちゃんネルで紹介されていた「豆苗」を育てることです。毎日帰宅すると少し背が伸びて葉っぱが出ているのを見るのはなんとも楽しいです。

いつも市川さんから力をもらっているエコボーイOB

市川さん、矢島さん、こんにちは。

自分に合った運動を楽しむのが、やっぱり一番いいですよね。
暖かくなったら、遠出にもチャレンジ？矢島さんのデビュー報告にも期待してます☆

寛子ちゃんの最前線は電動自転車ですかぁ…得意という一輪車の方が運動にはよろしいのでは？いつかスーパーＪチャンネル(無茶だ)ｱﾀﾗｼｰﾉで華麗に一輪車に乗る
寛子ちゃん見たいな
電動自転車どうかお気を付けくださいね

市川さん、矢島さん、こんにちは。

でも市川さん、筋肉痛が出られるという事は、坂道とか以外は、
そんなに電動のお世話にはなっていないという証拠ですよね。
ほどよい運動になられていて、そのうえ広範囲で、
街をお散歩するように楽しめる、良いですねぇ。

そして、矢島さんの取材でのお話しから、
自転車に乗られた時の楽しい気持ち、よく伝わってきました。
市川さんの仰るように、春が来たら、
きっとサイクリングもいっそう気持ちのよいものになるでしょうね。
あ・・、でも本来の目的は、運動不足解消でしたね。

矢島さん、ちゃりガールデビューされたら、
またお話し聞かせて下さいね。
楽しいお話し、ありがとうございました。

たしかにいきなり冬に始めると寒いかもしれませんね。
暖かくなった春に始めると街中の雰囲気も良く、気分良く走れそうですね。
冬でも慣れれば気持ちよく走れますよ～。

冬はどうしても新陳代謝が悪くなるので、冬こそは運動がお勧めなんですよ。その分、効果も夏よりあります。寛子さん、悠子さん、頑張りましょう。