なつみちゃんはまだﾀﾞｲｴｯﾄしなくてもいいんじゃないかなぁと個人的に思います。あまり痩せすぎない程度に続けてみてくださいね。成果があらわれたら報告待ってます。これからの季節、外は寒いので体調を崩さないよう気を付けて元気にお天気伝えてください。

なつみさん、こんにちは。今までは、続かなかったんですね。なつみさん、ダイエットの必要ないと思うけど。僕がやろうかな。体にいいから、ショウガ食べるのは、良いことですよね。
前回、紅葉に外国の曲が合うと書いたんだけど、なつみさんもブログで、モミジにジャズが合うと書いてあったので、何か嬉しいです。
ブログといえば、更新がんばってますね。楽しみが増えました。毎日更新する武内さんはすごいですね。
激撮！となりのアナウンサーを見て、カレンダーの写真、矢島さんたちが、一生懸命撮ったものだと知って、前回なつみさんのページのまま、めくらないかもと書いた自分が恥ずかしくなりました。すみません 毎週きちんとめくります！
寒さが厳しくなって、特に夜は、芯から冷えますね。寒いと、なつみさん、ホントに寒そうな顔してるから（鼻が少し赤くなって）、いつも心配してます。今年もカイロたくさん貼って、風邪ひかないでください！

宇賀さん、こんにちは。

おそばをずっと食されるお話しや、
夜８時以降のプチ断食のお話しなど、
感心しながら聞かせていただいてきましたが、
でも、なかなか続けられるものではなかったんですね。

アナウンサーと言うお仕事柄、体力的にも精神的にも、
ハードな面がおありでしょうし、
ダイエットに打ち込むというのも難しい事なのでしょうね。

なるほど、生姜ですか。
しかも、お友達に紹介いただいたお話しから、
ご自分で、気軽に摂取する方法を見つけられた宇賀さん。
さすが、これなら、ドライフルーツのノリでいけますね。

「５回くらいで終わっちゃいました。」と言われていた、
走られるというお話しも、生姜の効果で代用できそうですね。

でも宇賀さん、普段でも、とてもお綺麗で、
全然太られているなんて印象は見受けられないと感じています。
どうか、あまり無理だけはされないでくださいね。

美味しい生姜のダイエット法、
良い成果のご報告を楽しみにしています。
それでは、また。