冬って、どうやって身体を動かせばいいか悩みますよね。
外を走ると鼻から冷たい空気が入ってくるし。
そこで、室内で気軽にできる運動をご紹介！
野村さんのも私のも、どちらも超おすすめですよ！！
飯村真一
新着記事
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
冬って、どうやって身体を動かせばいいか悩みますよね。
外を走ると鼻から冷たい空気が入ってくるし。
そこで、室内で気軽にできる運動をご紹介！
野村さんのも私のも、どちらも超おすすめですよ！！
飯村真一
コメント
飯村さんのトレーニングも野村さんのも家の中で気軽に出来そうですね。
参考にして励もうと思います！
皆さん、おはようございます。
運動が苦手な人でも簡単に出来るので本当に良いです。
呼吸法でしょうか？ヒクソンさんとか美木さんみたいな。それとも飯村流。